配资平台哪个好 节后健康“锦囊”⑨丨节后警惕低血糖，打响“血糖保卫战”
发布日期：2025-02-23 21:01 点击次数：50
糖尿病遇上低血糖
如何应对 健康无忧
展开剩余84%每到假期，特别是春节对糖尿病患者来讲都是一场考验。打乱的生活节奏、过度的娱乐、熬夜，都容易导致血糖“翻车”，所以不少糖友在节后急于控糖。
“过年鸡鸭鱼肉吃太多，年后我要少吃点，再吃几天素。”
“过年摆烂，多吃少动，年后赶紧运动量都补上”
殊不知突然减少食物摄入、突然高强度运动，都易引发低血糖现象。临床上，不少糖尿病患者往往关注高血糖的危害，而忽视了低血糖对生命的影响。高血糖对人体的危害是慢性的，而低血糖对人体的危害是急性的，严重低血糖若不能被及时发现和处理可能导致死亡，低血糖比高血糖更危急、更凶险，更应引起我们的重视。
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什么是低血糖
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诊断标准
对非糖尿病患者来说，低血糖症的诊断标准为血糖≤2.8mmol/L。而接受药物治疗的糖尿病患者只要血糖水平<3.9mmol/L就属低血糖范畴。
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临床症状
低血糖的症状因人而异，轻重不一，与患者的血糖水平以及血糖下降的速度有关，可表现为手抖、心慌、面色苍白、头晕、出冷汗、恶心、肚子饿、四肢发冷、无力、焦虑等，如没有及时进食，有些甚至会发生低血糖昏迷及死亡。夜间低血糖常因难以发现而得不到及时处理。有些患者屡发低血糖后，可表现为无先兆症状的低血糖昏迷。
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发生原因
糖尿病病程较长、胰岛功能差及使用胰岛素的患者，容易发生低血糖。
药物治疗过程中，由于某种原因进食量不够，或者打了胰岛素但未按时进食。
在锻炼过程中，强度过大、时间过长，没有及时吃东西，而口服药或胰岛素没有适当减量。
由于工作或其他原因导致两餐之间间隔时间过长，中间没有加餐。
饮酒过多，尤其是空腹饮酒。大量酒精能刺激胰岛素分泌，导致低血糖。
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发生低血糖怎么办
当怀疑自己有低血糖时，如果有条件应立即监测血糖，无条件测量可直接采取快速升血糖的措施:立即进食15克含糖食物，具体的食物及量见下图。因为糖果类比果汁、牛奶等升血糖快，所以低血糖时首选的是糖果类。
严重低血糖或昏迷时该怎么办
1.如有可能，立即测血糖。
2.尚有意识，可饮一杯(约150毫升，里面加3-4块方糖或4茶勺白糖）糖水或饮料。
3.已昏迷，若能吞咽，可以喂一杯糖水、果汁或其他含糖饮料;若不能吞咽，可以在患者的口腔黏膜、牙龈上涂抹蜂蜜、糖浆等，若15分钟内尚未恢复，及时拨打120，送医院急救。
经上述治疗后，血糖可逐渐恢复，症状也可消失，大多数糖友都能恢复原来的生活。但是，有些糖友使用长效的降糖药、胰岛素或者肾功能不好，其药物代谢慢，容易在体内蓄积，有可能出现低血糖反复。所以，在接下来的2-3天里，需密切、频繁地测量血糖避免低血糖再次发生
同时也提醒开车的朋友，如果有低血糖相似的症状，要避免自行开车去医院，这样很危险，容易出交通事故。
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如何预防低血糖
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如果病程长、又使用胰岛素，需要经常监测血糖，如果并发症也较多，尽量维持血糖在相对较高水平，比如空腹血糖6-7mmol/L，餐后2小时血糖在8-10mmol/L。
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养成良好的生活习惯，定时定量进餐，如果进餐量减少应相应减少药物剂量，有可能误餐时应提前做好准备;运动前可以吃些面包、饼干等;酒精能直接导致低血糖，避免酗酒和空腹饮酒。
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随身携带含糖的食物及急救卡，一旦发生低血糖，立即食用。
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定期检测血糖，尤其在血糖波动大、环境、运动等因素改变时，如果睡前血糖<5.6mmol/L,可以喝杯牛奶，吃3-4片苏打饼干或者吃块豆腐干，预防夜间低血糖。
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随时记录自己出现的相关症状、出现的时间、与饮食、运动是否相关、血糖的数值等，医生可以据此更好地调整治疗方案。
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如果频发低血糖或发生严重低血糖应及时就医配资平台哪个好，让医生调整治疗方案及血糖控制目标。
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